Los prebióticos en tu plato: ajo, cebollas y plátanos
El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficiente ; se prolonga a hacer mas fuerte nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado de ánimo. La creación de un entorno propicio en nuestro sistema digestivo, por ende, se basa en una nutrición cuidadosa y elegida. Al integrar alimentos concretos en nuestra d